БЕССОННИЦА.Бессонница как заболевание сочетает в себе самые различные нарушения сна: это недостаточная продолжительность ночного сна, его неудовлетворительное качество, многократные пробуждения в течение ночи, раннее пробуждение и т.д. Во многих случаях обнаруживается сочетание сразу нескольких нарушений.

Причина бессонницы может крыться во многих болезнях – среди них неврозы, сердечно-сосудистые и психические болезни, а также повреждения головного мозга. Кроме того, нарушения сна могут проявиться после психического или физического перенапряжения, большого количества выпитого спиртного, при наличии тревожных мыслей перед сном, а также пи несоответствии условий сна нормальным.

Диагностируют бессонницу по плохому засыпанию, нарушениям функционирования, связанным с недостаточным количеством сна. При этом нарушения сна должны отмечаться в течение месяца.

Лечение бессонницы зависит от её причин. Если ею являются стрессы – необходима помощь психолога. Также в большинстве случаев помогают препараты, влияющие на организм успокаивающе.

Лечение бессонницы

Цветки боярышника кроваво-красного. Для приготовления средства от бессонницы 5 столовых ложек высушенных цветков боярышника залить 200 мл горячей кипячёной воды и настоять 1-1,5 часа. Пить 3-4 раза в сутки по 1 столовой ложке.

Корень валерианы лекарственной. Это растение, известное своим успокаивающим эффектом, помогает при множестве нервных и сердечно-сосудистых заболеваний, устраняя большую часть причин бессонницы. Приём препаратов на основе валерианы способен обеспечить вам качественный сон. Для приготовления настойки понадобится 1 часть измельчённых корней растения и 4 части 70% спирта. Настаивается средство в темноте около недели; внутрь принимается по 15-25 капель, растворённых в воде.

Трава душицы обыкновенной. Чай, приготовленный из душицы, помогает избавиться от неврозов, а также от самой бессонницы. Для его приготовления нужно залить 150-200 мл кипятка 1 чайную ложку и выдержать 10-15 минут.

Цветки лаванды узколистной. Из этого растение также приготавливается чай, избавляющий от бессонницы и благотворно влияющий как на нервную систему, так и на весь организм. 2 чайные ложки растения залить 250 мл кипятка и настоять 10 минут, при желании добавить мёд.

Цветки липы мелколистной. Их кладут рядом с кроватью при повышенной возбудимости, ими набивают подушки для сна, а также из них готовят ванны. 10-15 столовых ложек тщательно измельчённых цветков заливаются 1,5-2 л кипятка и ставятся на медленный огонь на 10-15 минут; при этом важно не доводить смесь до кипения. Отсудив и процедив средство, его добавляют в ванну, которую принимают перед сном.

Трава мелиссы лекарственной. Настойка, приготовленная из этого растения, избавляет от нервных заболеваний и бессонницы, а также помогает при некоторых сердечно-сосудистых болезнях. 1 часть измельчённой травы засыпается в 3 части 40% спирта, размешивается, после чего ёмкость ставится в тёмное место на 15 дней. Необходимо, чтобы температура, в которой настаивается мелисса, была достаточно низкой. Также нужно ежедневно встряхивать ёмкость. По прошествии указанного срока настойка процеживается, а осевшее сырьё отжимается. Принимать полученное средство по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Трава мяты перечной. Залить 1 чайную ложку травы 200 мл кипятка, выдержать несколько минут и пить, как обычный чай.

Корень пиона уклоняющегося. Измельчить в порошок 1 чайную ложку сырья и залить её 0,5 л кипятка. Полученную смесь настаивать в термосе около 8 часов, после чего процедить. Принимать внутрь для избавления от нервных заболеваний и бессонницы по четверти стакана перед едой трижды в день. Курс лечения длится около месяца, после которого понадобится двухнедельный перерыв.

Цветки ромашки лекарственной. Это растение является традиционным средством от бессонницы. Из него можно приготовить чай или отвар по следующему рецепту: 1 столовая ложка сухих цветков засыпается в 250-300 мл кипятка и варится на водяной бане 20-25 минут, после чего процеживается. Полученный напиток выпивается за 1 час до отхода ко сну.

Корень синюхи голубой. Принимается для лечения нервных заболеваний, повышенной возбудимости и бессонницы. 2 столовые ложки синюхи залить 250 мл кипятка и поставить на водяную баню на полчаса. После этого настоять в течение 10-15 минут и процедить. Пить после приёма пищи по 1 столовой ложке.