Народные средства и методы лечения стресса
Стресс. Стрессом обычно называют ответ организма на
Длительный же стресс приводит к тому, что уровень производства гормонов постоянно находится на высоком уровне, что может привести к некоторым болезням, среди которых расстройства пищеварения, инсульт, гипертензия, депрессия, неврологические отклонения
Основными симптомами стресса являются факторы, имеющие, в первую очередь, социальный или бытовой характер. Это может быть бессонница, чувство подавленности или раздражённости, снижение концентрации и памяти, нарушения питания. Для избавления от подобного состояния бывают полезны умеренные, но регулярные физические нагрузки. Также благотворное воздействие на организм оказывает пребывание на свежем воздухе, здоровый крепкий сон и правильное питание. Многие народные методы, основывающиеся на различных травяных препаратах, тоже способны помочь побороть стресс.
Наш ассортимент народных средств
Применение валерианы лекарственной
Основное применение этой травы – официальная и народная медицина. Благодаря своим седативному, снотворному, сердечному и другим эффектам валериана стала весьма популярным медицинским средством и потребность в ней удовлетворяется за счёт обширных промышленных плантаций. Она используется и в сборах с другими растениями, однако чаще применяется как самостоятельное средство.
Корни валерианы содержат большое количество эфирного масла, которое, в свою очередь, раскладывается на терпинеол, борнеол, пинен, борнилизовалерианат, сесквитерпены и изовалериановую кислоту. Также в них обнаружены свободные амины, тритерпеновые гликозиды, большое количество органических кислот, валепотриаты, дубильные вещества, валериановая кислота, кальций, железо и йод.
Ромашка лекарственная (она же аптечная) эффективно борется с патогенными микроорганизмами и используется для обеззараживания порезов, ран и ссадин. Еще ромашка обладает хорошими противовоспалительными, болеутоляющими, противоаллергическими, кровоостанавливающими, ранозаживляющими, успокаивающими, седативными, потогонными, противосудорожными, ветрогонными и иными свойствами. Противовоспалительные свойства ромашки лекарственной активно используют для лечения воспаления слизистой, она является хорошим средством при лечении язвы и гастрита.
Настои и отвары мелиссы хорошо снимают боли в сердце, тахикардию, гипертонию, аритмию и ишемию. Их используют как успокоительное средство при нервных заболеваниях, нарушениях сна, переутомлении, неврозах, головокружениях и головной боли. Мелисса облегчает боли при ревматизме, атеросклерозе и подагре, также справляется с зубной болью и заболеваниями ЖКТ. Наружное применение помогает вылечить язвы, ушибы и фурункулы, а также заболевания дёсен. С помощью мелиссы лечатся нарушения менструального цикла и лактации, анемия и одышка.
Помогает в лечении и в профилактике гельминтоза, надёжен против большого числа гельминтов. Для приготовления отвара имбиря понадобится примерно 5-сантиметровый корень, нарезанный на мелкие пласты. Их необходимо залить 200-250 мл холодной воды и поставить на медленный огонь. После 15-20 минут варки на водяной бане в закрытой посуде напиток профильтровывается и также в плотно закрытой ёмкости остужается до комнатной температуры. Принимать внутрь по 2 столовые ложки ежедневно.
Корень имбиря помогает при болезнях сердца, остеоартрозе и артрите (облегчает боли и снимает отеки), при диспепсии и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, улучшает обмен веществ, способствует выведению токсинов из организма. Кроме того он является отличным диетическим составляющим для похудения. Данный продукт станет лучшим решением для употребления людям, у которых присутствуют отек или неправильная работа почек, поскольку обладает мочегонным действием.
Отвар и настойки из имбиря позволяет улучшить состояние организма, он будет воздействовать на все системы, приводя их к нормальному рабочему состоянию. Чаи из имбиря способствуют похудению. Также они являются натуральным мочегонным средством и позволяют добиться оптимального результата при регулярном использовании. Острый пряный вкус имбиря помогает пищеварению, стимулирует образование желудочного сока и улучшает аппетит.
Купить корень имбиря и использовать его в качестве приправы к блюдам можно для выведения токсинов и насыщения организма разнообразными витаминными комплексами (в частности A, B1, B2, C).
В народной медицине препараты из липового цвета используют при гриппе, катаре бронхов, воспалении почек и мочевого пузыря, повышенном нервном возбуждении, головной боли, истерии, эпилепсии, желудочных болях.
Трава пустырника обыкновенного, помогает при таких заболеваниях, как стенокардия, кардиосклероз, миокардит, вегетососудистая дистония, пороки сердца, начальные стадии гипертонии, сбои в работе сердечной мышцы, сердечно-сосудистые неврозы. Также это растение обладает сильным успокаивающим воздействием при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, головных болях, истерии, невралгии и других нервных заболеваниях. Также пустырник применяется при болезнях желудка и мочевого пузыря, нарушениях менструального цикла и при кашле.
Маралий корень (он же Левзея сафлоровидная) известен как сильнейший стимулятор иммунной системы. Он обогащает кровь микроэлементами, стимулирует сердечную мышцу. Возвращает мужскую силу. Маралий корень применяется при переутомлении, хронической усталости, увеличивает работоспособность. Маралий корень применяется в лечении при диабете, алкоголизме и онкологических заболеваниях. маралий корень способствует заживлению ран и переломов.
Мята перечная - с помощью этой травы лечат нарушения аппетита, желудочно-кишечные спазмы, понос, метеоризм, изжогу, тошноту, печёночные колики, заболевания печени и желчного пузыря, мочекаменную болезнь и диарею. Мята оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, поэтому её используют против стенокардии, болей в сердце и других сердечных заболеваний. Успокаивающе это растение действует и при головной боли, бессоннице, истерии и повышенной возбудимости, избавляет от зуда, дерматоза, угрей, псориаза и других кожных заболеваний. Также эта трава помогает при бронхите, заболеваниях верхних дыхательных путей, лихорадке, воспалительных процессах и болях невралгического характера.
Корень аралии маньчжурской применяется в качестве тонизирующего и поддерживающего средства при хронической усталости и общей слабости организма, а также при стрессах, неврозах, неврастении, нервном истощении и депрессиях. Это растение стимулирует умственную деятельность и память при рассеянном склерозе, а его способность выводить из организма различные токсины пригождается при интоксикации. Аралия используется при сахарном диабете, вегетососудистой дистонии, заболеваниях почек, печени и желудочно-кишечного тракта, а также при нарушениях работы сердца. Это растение применяется при энурезе, импотенции и простатите, при простудных болезнях, гриппе и ОРЗ. Наружное применение корня аралии показано при псориазе и различных гноящихся ранах, его обезболивающие свойства помогают в лечении зубной боли.
Тимьян обыкновенный, более известный как чабрец, его применяют наружно при гнойных ранах, нарывах, язвах, экземах и других кожных заболеваниях. В качестве полосканий тимьян используется при фарингите, ангине и ларингите; также им лечат воспалительные заболевания глаз и век. Также этот кустарник помогает при простуде, кашле, коклюше, бронхите, трахеите, бронхопневмонии, ревматизме и радикулите. Его успокаивающие свойства пригождаются головных болях, истерии, неврозах и других нервных заболеваниях. Используют его и при нарушениях пищеварения и аппетита, метеоризме, нарушениях работы кишечника и его атонии.
Синюха голубая является замечательным успокаивающим средством, которое устраняет бессонницу, нервные срывы, стрессы и депрессию. Благодаря тому, что данное растение содержит тритерпеновые сапонины, рекомендуется купить корень синюхи при возникновении различных простудных заболеваний. Сапонины также предотвращают появление атеросклероза. Синюха обладает отхаркивающими свойствами. Это свидетельствует о том, что данное лекарственное растение выводит из организма мокроту во время кашля. Врачи также рекомендуют употреблять это средство при воспалительных процессах легких.
Области применения корня синюхи
Синюха голубая является замечательным лекарственным средством, которое способно бороться со следующими заболеваниями:
- туберкулёз
- хронический бронхит
- заболевания дыхательных путей
- нервные расстройства
- депрессия
- бессонница
- стресс
- язва желудка
- холецистит
- желчно- и мочекаменная болезнь
- атеросклероз
- дерматоз
- нервный тик
- грудные боли
- зубные боли
- крупозная пневмония
- эпилепсия
- тетания
- стенокардия
- кардиосклероз
- аритмия
- гипертония
- отеки
- песок в почках
- головные боли
- змеиные укусы
Методы лечения
Корень валерианы лекарственной. Это растение помогает справиться не только с самой стрессовой ситуацией, но и с различными её симптомами, такими как, например, бессонница. 1 столовая ложка валерианового корня измельчается как можно лучше, заваривается в термосе четвертью литра кипятка и настаивается 12 часов. После процеживания препарат принимается по 1 столовой ложке по 3 или 4 раза в сутки.
Цветки ромашки лекарственной. Ромашка оказывает сильное успокаивающее воздействие, что является весьма ценным свойством при лечении стрессов. Для достижения нужного эффекта достаточно принимать несколько раз в день по 1 чашке следующего средства. 2–3 чайные ложки сырья растения завариваются 200 мл кипятка, ёмкость накрывается крышкой и выдерживается около получаса. Затем настой процеживается через марлю и употребляется по назначению.
Трава мелиссы лекарственной. Настой этого растения применяется для нормализации сна и избавления от переутомления, что может помочь при возникновении стресса. 1 столовую ложку сырья нужно подержать в 200–250 мл кипятка около 45 минут, а затем процедить. Принимать готовый препарат следует по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Корень имбиря лекарственного. Для облегчения стресса из имбиря в сочетании с другими растениями можно приготовить успокаивающую ванну. Самостоятельно же он используется в следующем средстве: корень измельчается до состояния порошка, затем половина чайной ложки этого средства засыпается в 100 мл только что вскипячённой воды. Это средство процеживается и выпивается 1 раз в день — утром, после завтрака. Курс лечения — 2 недели, после которых необходим некоторый перерыв.
Цветки липы мелколистной. Как успокоительное средство при стрессах назначаются ванны из липового цвета. 200 г высушенных цветков заливаются 2 литрами кипятка и ставятся на медленное пламя. Через 20 минут отвар снимается, остужается и процеживается, а затем добавляется к ванне, которую необходимо принимать ежедневно в течение четверти часа, лучше всего перед сном.
Трава пустырника обыкновенного. При лечении стресса этот препарат оказывает успокаивающее воздействие, помогающее в нормализации психологического и эмоционального состояния. 2 столовые ложки травы смешиваются с 250 мл кипятка и держатся в нём полчаса. 1 столовую ложку готового средства необходимо принимать четырежды в сутки. Перед приёмом настой обязательно процеживается.
Маралий корень. 4 столовые ложки истёртого корня заливаются 300 мл 40% спирта. Средство выдерживается 2 недели, после чего его нужно хорошенько процедить. 20–30 капель готового напитка принимаются трижды в день для восстановления организма после стресса и укрепления различных систем.
Трава мяты перечной. В качестве успокаивающего средства может использоваться и мята. Для этого готовится мятный чай: 1 столовая ложка измельчённой травы заваривается в 200 мл кипятка около 10 минут, а затем процеживается. Принимать такой напиток следует во время еды в качестве обычного питья.
Корень аралии маньчжурской. Для избавления от симптомов стресса и укрепления организма готовится следующее средство: 2 столовые ложки сырья из измельчённого корня аралии завариваются 200 мл кипятка, ставятся на плиту и варятся полчаса. Подержав после выключения пламени отвар ещё 10 минут, процедите его и восполните кипятком выкипевшую жидкость до первоначального объёма. Пить в течение 2–3 недель по 1 столовой ложке готового напитка 3 раза в сутки.
Трава тимьяна обыкновенного. Применяется для купирования некоторых симптомов стресса. 1 столовая ложка измельчённого тимьяна кипятится в 200–250 мл воды на слабом огне 15 минут, затем настаивается ещё 45 минут. После этого средство необходимо процедить и отжать, при необходимости в него также доливается кипяток. 1 столовая ложка готового препарат принимается по 3 раза в день.
Корень синюхи голубой. Для лечения депрессии, раздражительности и других симптомов стресса применяется такой рецепт: 2 столовые ложки измельчённого корня нужно залить 250 мл воды и поварить под крышкой на слабом огне 20–30 минут. Затем отвар настаивается ещё 10 минут, процеживается и принимается 3 раза в сутки по 1 столовой ложке.
